Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1850 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 108,50g | Kolh.: 243,90g.
Frukost: Dicel Açúcar Mascavo, Nescafé Tradicional, Growth Supplements Creatina, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Ovo Mexido. Lunch: Dr. Oetker Flan Baunilha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Président Queijo Parmesão Ralado, Caldo de Abóbora, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Caldo de Abóbora. Snacks/Annat: Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Nestlé Leite Ninho, Whey Two R, Halls Bala Halls, Maçãs Fuji, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Hortifruti Mamão Formosa. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raalsilva 's vikthistorik
|