Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1438 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 73,50g | Kolh.: 183,95g.
Frukost: Giassi Bolo Nega Maluca, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral, Aurora Leite Semi Desnatado. Lunch: Lacta Lacta Intense 60% Original, Batata Inglesa, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo. Middag: Belvita Avelã e Cacau , Italac Leite Semidesnatado, Bonare Milho em Conserva , Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão do Forno Integral. Snacks/Annat: Maçã, Aurora Leite UHT Semidesnatado, Banana, Integralmedica Whey Iso Blend. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabiaraujo19 's vikthistorik
|