Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
101,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
820 kcal
|
Fett: 34,96g | Prot: 52,73g | Kolh.: 75,13g.
Frukost: Café, Sanduíche de Ovo e Queijo. Lunch: Carne de Panela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Quaker Polentina, Couve Manteiga Refogada. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andressamjb 's vikthistorik
|