Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
47 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1826 kcal
|
Fett: 102,07g | Prot: 91,70g | Kolh.: 189,02g.
Frukost: Хлебодар Хлеб Бородинский, Банан, Творог 5%, Жареное Яйцо, Омлет, Чай с Лимоном. Lunch: Сыр-Бор Сыр Российский, Вдохновение Шоколад Классический, Нектарин, Персики, Голден Яблоко , Запеченная или Жаренная Рыба, Беляш, Картошка Вареная. Middag: Фигня Суперкалорийный. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|