Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
49,4 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
626 kcal
|
Fett: 14,82g | Prot: 32,26g | Kolh.: 97,11g.
Frukost: Mamão Papaia, Café, Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Lunch: Maçã, Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Contra-filé. Middag: Tomates, Patê de Atum, Alface, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Annat: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|