Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
96,1 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
700 kcal
|
Fett: 23,39g | Prot: 53,37g | Kolh.: 71,63g.
Frukost: Rábano, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Tortilla de Huevo. Lunch: Agua, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Papas (Piel, con Sal, en Conserva), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Carne Asada, Pan de Harina de Avena. Snacks/Annat: Uva, Sandía. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yerani Valencia 's vikthistorik
|