Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
55,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1202 kcal
|
Fett: 44,17g | Prot: 94,23g | Kolh.: 109,11g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Сахар, Банан. Lunch: Кешью, Gusto Оливки Черные с Косточкой, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Арбуз, Фестиваль Сыров Сулугуни, Помидоры, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Болгарский Перец, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Укроп. Snacks/Annat: Коммунарка Milk Chocolate Nutmix Nougat, Помидоры, Фестиваль Сыров Сулугуни, Morrel Тунец Рубленый в Собственном Соку, Минскхлебпром Хлеб Водар. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osik_lange 's vikthistorik
|