Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
125 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1173 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 103,10g | Kolh.: 72,72g.
Lunch: Acém Cozido, Batata Inglesa, Purê de Batata Baroa, Milho Verde Cozido. Middag: Repolho Verde, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Danone Iogurte de Morango, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light. mer...
|
|
3658 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julimar Henrique 's vikthistorik
|