Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1146 kcal
|
Fett: 34,38g | Prot: 71,76g | Kolh.: 138,05g.
Frukost: Nektarinen, Gurke (mit Schale), Kaffee, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Erdbeermarmelade, Glück Aprikosenmarmelade, Myprotein Powdered Peanut Butter, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett, Blaubeeren, Tomaten, Puda Kakao, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Bio-Zentrale Chiasamen, REWE Beste Wahl Magerquark, Wurzener Haferflocken Zart. Middag: Nadler Krautsalat mit Paprika, Zitrone, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, REWE Joghurt Dressing. Snacks/Annat: Quarkkuchen, Erdbeermarmelade, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Backfee Gelatine, Zucchini, Rote Paprika, Gutes Land Gouda, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thestupidgirlinthecorner 's vikthistorik
|