Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
2346 kcal
|
Fett: 91,72g | Prot: 85,15g | Kolh.: 214,97g.
Frukost: Café, Café, Croissants au Beurre, Kiwi. Lunch: Even Crêpes Bretonnes, Tomates Rouges, Pommes de Terre Frites, Heinz Sauce Andalouse, L'étal du Boucher Entrecôte, Lidl Pain Sportif, Carrefour Amandes, Pastis, Senseo Café, Vin de Table. Middag: Lidl Pain Sportif, Abricots, Carrefour Amandes, Étoile d'Or Emmental en Tranches, Oeuf Dur, Salade Verte, Vin de Table Rouge, Pastis. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
home traineur 8.4 kms - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|