|
Mikä on sopiva kalorivaje 125kg miehelle, pituus 182cm?
|
125,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
2445 kcal
|
Fett: 120,51g | Prot: 130,69g | Kolh.: 192,43g.
Frukost: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Nalle Kaura & Ruis Puuro. Lunch: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Arki Emmental Viipale, Keiju Margariini 60, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Middag: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Keiju Margariini 60, Valio Arki Emmental Viipale, Oululainen Reilu Täysjyvä. Snacks/Annat: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Estrella Manhattan Sourcream & Onion. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jyrkijyräys 's vikthistorik
|