Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2014
|
79,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 81,35g | Kolh.: 90,37g.
Frukost: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Lunch: Tortilla Corn Chips, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Middag: Brown Sugar, Cooked Spaghetti Squash, Cooked Spinach, Kroger Butter Beans, Bandana's Bar-B-Q Original BBQ Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Almonds, Whiskey, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|