Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1740 kcal
|
Fett: 86,46g | Prot: 97,25g | Kolh.: 151,27g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Doğal Peynir. Lunch: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Domatesler, Roka Marulu. Middag: Ayran, Yumurtalı Fasulye. Snacks/Annat: Muz, Yeşil Elma, Hurma, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Starbucks Caffè Latte (Tall). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|