Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2014
|
131,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 29,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 93,15g | Prot: 119,46g | Kolh.: 116,41g.
Frukost: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Water, Clover Valley peanut butter, Butterball Fully Cooked Turkey Bacon, Egg White, White Bread. Lunch: No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Great Value Canned Tuna in Water. Middag: Mexican Blend Cheese, Our Family Green Beans, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Annat: Little Debbie Pecan Spinwheels Sweet Rolls, Air Popped Popcorn, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Popsicle Sugar Free Tropicals. mer...
|
|
4582 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foxfire101260 's vikthistorik
|