Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1405 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 55,31g | Kolh.: 158,92g.
Lunch: Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Studentenfutter, Davert Vollkorn Cornflakes, Alnatura Dinkel Haferflocken, GutBio Haferpops, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Middag: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Cheeseburger mit 1/4 Pfund Fleisch. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|