|
Neck: 12.5
Chest: 35
Bicep: 12
Naval: 31.5
Waist: 27.5
Hips: 36.5
Thigh:20
Calf: 14
|
59,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2520 kcal
|
Fett: 115,23g | Prot: 192,19g | Kolh.: 165,55g.
Frukost: Coffee with Milk, Country Style Pork Sausage. Lunch: Turkey Burger - Plain, Buttermilk Ranch Dressing, Stir-Fry Vegetables. Middag: Hard Candies, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Turkey Burger - Plain, Buttermilk Ranch Dressing, Stir-Fry Vegetables. Snacks/Annat: 14" Pepperoni Pizza. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, metabolism - 1 minut, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 59 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|