_natali_s 's dagbok, 13 aug 21

Привет! Курить бросила 3 года назад. А вот с алкоголем посложнее😞 Пытаюсь поменять к нему отношение. Сейчас праздник, стресс или просто досуг - всегда алкоголь.  

удачи вам. все получится. Главное настрой. Не выпивваю спиртное уже лет 5, ничего от этого не потеряла 

Я бросаю сахар. Тоже бывают ломки. Подойдёт?  

тоже пила, но поняла алкаголь -враг мой, отек от алкоголя бешеный на весах всегда + дохрена грамм , а уходит только через неделю, и мне просто стало жалко своих стараний , всю неделю скидываешь и за один вечер все возвращается 

Алкоголь враг не только в похудении. Пол бокала вина в день ничего кроме пользы организму не принесёт, все что больше это от лукавого.  

Скажите как поменять отношение к алкоголю? Как перестать награждать себя спиртным за тяжёлый день на работе или дома? Как начать интересно проводить время без выпивки? 0для меня это очень сложно.  

Раньше пила очень часто, потом просто часто, сейчас раза 2 в месяц и не в слюни. Знаете что сейчас сдерживает? То что сука после вечера с алкашкой 3-4 дня нужно что б сошли отёки и лишние ккалл. Решила что лучше с чаями вечер проводить чем с синькой. А так вам работать нужно над своей жизнью, когда все вас будет устраивать в жизни, то и алко отойдёт на 10 план.  

Я пока сократила до 1 раз в неделю. Но тоде тяжело... 

Не курю 2,5года, бросила в один день, после крутого похмелья... Стаж был почти 38лет...С алкоголем тоже сложнее, но у меня муж в этом плане о-очень строг, мягко сказано!!! Поэтому лишний раз даже и мысль не возникает! :)) И да, много лишних проблем нет и неприятных моментов 🤗 Желаю удачи, все будет норм.  

Привет единомышленникам))🤣 вот уже 10 дней без винишка! Тоже награждала себя за рабочий день. Как бы я не любила 🥂, даже за 10 дней тело приходит в норму от отеков! Теперь зелёный чай, водица и 1200 ккал. Хотя лишний вес я себе нарисовала всего 4-5 кг. Но с алкоголем его не скинешь! Держитесь! 

добрый день девочки, пила запоями, ( 3 - 4) дня, не могла сама, пришлось обратиться к специалистам, не пожалела, уже 4 месяца не беру в рот не капли, иногда охота, но беру себя в руки и в перед, нужно отказаться на совсем и не надо сокращать , сейчас борюсь с весом  

Я с вами)  

Не курю 4 года. Бросала с табексом, супер вещь!  

Сразу бросать курить и пить не советую. Лучше выбрать что-то одно сначала. Я без алкоголя уже 10 лет. Абсолютно счастлива! Думаю, если это Вам нужно, то всё получится. 

Не курила год, бросил парень и снова начала курить сигареты. Спасаюсь в них от стресса. Не знаю, получится ли снова бросить :( 

Привет! Я тоже тут решила сократить количество алкоголя, в последнее время стала пить пиво по 3 раза в неделю 👀 Сейчас ограничилась раз в неделю или реже и если очень захотелось. Тут главное найти, что вы пытаетесь получить от алкоголя. Я вот запивала стресс и неудовлетворенность жизнью, злость и скуку. 

Я решила пить раз в 28 дней, "лунный цикл"))) полет нормальный, 2 выходных пережила)))  

Как начала худеть,то сразу отказалась от алкоголя.Результат не заставил себя ждать) 

постепенно как то отвыкла от алкоголя сама. даже и не хочется выпить. а вот курить не бросила)  

Рекомендую посмотреть на Ютубе ролики Кайсарова. Половина вопросов про отказ от алкоголя снимется.