Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1929 kcal
|
Fett: 41,98g | Prot: 81,34g | Kolh.: 209,00g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Berocca Berocca. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Corned Beef. Middag: Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Annat: Stella Artois Lager, Ryvita Original Rye Crispbread. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|