Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1598 kcal
|
Fett: 87,17g | Prot: 49,45g | Kolh.: 155,74g.
Frukost: Elite Laekkergarden, REWE Roggen Pur, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, Dovgan Hafergebäck, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Erdbeeren. Lunch: Ja! Walnuss-Kerne, Ja! Cashewkerne, REWE Birne Abate Fetel. Middag: Milbona Edamer, Dovgan Hafergebäck, Hengstenberg Balsamico Bianco, K-Classic Sonnenblumenöl, Rispentomaten, DM Sportness Protein Schokolade. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muffinator 's vikthistorik
|