Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
3121 kcal
|
Fett: 90,35g | Prot: 129,46g | Kolh.: 396,11g.
Frukost: Pellavansiemenet, Ingman Pehmeä Rahka, Forever Aloe Vera Gel, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Sadonkorjuupuuro, Valio Omena-Vadelma Keitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Kanapyörykät, Lihapyörykät (Naudanliha), Marjapiirakka, Valio Vaniljakastike, Herkkusieni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Lihakastike. Middag: Kotipizza Americana, Valkoviini. Snacks/Annat: Makeinen, Ben & Jerry's Blondie Brownie, Valkoviini, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Proteiinivanukas Choco. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|