Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2011
|
87,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 66,60g | Prot: 87,30g | Kolh.: 139,84g.
Frukost: Bananas, Nector Protein Drink, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Tortilla Corn Chips. Middag: Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables. Snacks/Annat: Nector Protein Drink, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rlazalier 's vikthistorik
|