Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
112,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1432 kcal
|
Fett: 57,95g | Prot: 77,78g | Kolh.: 163,15g.
Frukost: Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Folgers Coffee. Lunch: Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Fettuccine. Middag: 100% Maple Syrup, Scrambled Egg , Protein Pancakes, Turkey Bacon. Snacks/Annat: Brach's Sugar Free Butterscotch Hard Candy, Zucchini Bread, General Mills Bugles Nacho Cheese, Zucchini Bread. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Gå - 31 minuter, Fiske - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashleylynn061014 's vikthistorik
|