Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1494 kcal
|
Fett: 75,12g | Prot: 78,82g | Kolh.: 121,35g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Яблонька Ватрушка с Повидлом, Запеканка творожная. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Жареные, Борщ с Курицей. Middag: Ачма ленивая, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе. Snacks/Annat: Рот Фронт Птичье Молоко, Першинский Йогурт Питьевой Инжир - Курага - Чернослив. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
бег на элипсоиде - 55 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринэ_NT 's vikthistorik
|