|
ini berat naik turun di 64-65 ada apa 😭 apakah stuck? ok kita benar-benar harus back on track..
|
64,9 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
901 kcal
|
Fett: 39,75g | Prot: 68,87g | Kolh.: 70,39g.
Frukost: Chia Seed, Vinata Chocolate With Stevia, Pisang, Otak-Otak. Lunch: Telur Asin, Rengginang, Tomat Merah, Kecambah, Rawon. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur. Snacks/Annat: Dimsum, Chia Seed, Vinata Chocolate With Stevia. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|