Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1245 kcal
|
Fett: 57,58g | Prot: 88,35g | Kolh.: 97,50g.
Frukost: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Telur Rebus, Bolu Pisang. Lunch: Keripik Pisang, Dendeng Sapi, Ikan Asin, Kemangi, Tempe Kukus, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Annat: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LILIK MEGAWATI 's vikthistorik
|