|
Peso de hoje ao acordar 71,6 \o/.
|
71,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 87,78g | Prot: 68,11g | Kolh.: 302,83g.
Frukost: Wow Nutrition Achocolatado em Pó Gold Diet, Regina Leite Zero Desnatado. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Middag: Becel Margarina Original, Wow Nutrition Achocolatado em Pó Gold Diet, Regina Leite Zero Desnatado, Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Annat: Vitamilho Pipoca, Bolo de Banana, Banana Prata, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Azeitonas Pretas. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DiValente 's vikthistorik
|