Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1036 kcal
|
Fett: 49,44g | Prot: 41,49g | Kolh.: 105,40g.
Frukost: Telur Goreng, Nasional Susu Murni. Lunch: Kusuka Keripik Singkong Lapis Saos, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tumis Kangkung, Tongseng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Cardio - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|