Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
102,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1758 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 99,20g | Kolh.: 241,41g.
Frukost: Fullo Fullo Blasto, Mie Telur (Ditambah, Masak), Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi, Apel (tanpa Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Roti Gandum. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Pedas, Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Sari Roti Roti Kasur Keju, Kue Sus. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feni sri wahyuni 's vikthistorik
|