Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1903 kcal
|
Fett: 78,16g | Prot: 58,99g | Kolh.: 225,49g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Middag: Арбуз, Волков Перец Фаршированный, Волков Перец Фаршированный. Snacks/Annat: Арбуз, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай Несладкий. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|