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subió😓😓😓 5.5 kg mi meta de esta semana es iniciar ayuno 16/8 y fórmula aproximadamente 70 grasa, 20 proteína y 10 carbo
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68,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
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1588 kcal
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Fett: 115,88g | Prot: 116,02g | Kolh.: 17,31g.
Frukost: Vidanat Colágeno Hidrolizado Puro con Matcha, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Gloria Mantequilla sin Sal. Lunch: Kiolbassa Salchicha Ahumada con Ajo Rostizado, Mayonesa, Espinacas, Pollo Rostizado. Middag: Kraft Queso Parmesano Rallado, Mayonesa, Huevo. Snacks/Annat: Almendras. mer...
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stadig vikt
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