Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2014
|
112,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
761 kcal
|
Fett: 13,54g | Prot: 44,50g | Kolh.: 115,11g.
Frukost: Müsli, Orthomol Immun, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla, Honig. Lunch: Meerrettich, Geräucherter Chinook Lachs, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, ESN Designer Whey Vanilla. Middag: Grießnockerl. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Wasser, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pöllinger Orange mit Tee, Meßmer Fencheltee. mer...
|
|
3560 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|