|
17.00
|
115,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
2099 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 82,21g | Kolh.: 340,85g.
Frukost: Wawel Mieszanka Krakowska, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. Lunch: Grycan Lody Śmietankowe. Middag: Krasnystaw Kefir, Ogórek Kiszony , Plony Natury Kasza Gryczana Prażona, Leczo z Kurczakiem, Czerwone Wiśnie. Snacks/Annat: Czerwone Wiśnie, Landrynka. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|