Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1165 kcal
|
Fett: 60,90g | Prot: 56,90g | Kolh.: 97,80g.
Frukost: Earth Balance Natural Shortening, Piping Rock Multi Collagen Protein, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), Trader Joe's Pretzel Bagels. Lunch: Sam's Club Orange Bell Pepper, Genova Albacore Tuna in Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Annat: Talenti Peanut Butter Fudge Sorbetto. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TRAINER07 's vikthistorik
|