Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
860 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 53,56g | Kolh.: 51,68g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Mixed Salad Greens, StarKist Foods Tuna Creations Deli Style Tuna Salad, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Fried Plantain, Water , Safeway Whole Roasted Chicken, Dole Chopped Asian Blend. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|