Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1196 kcal
|
Fett: 55,25g | Prot: 74,72g | Kolh.: 104,19g.
Frukost: Pullman Pão Integral Original, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Sadia Mussarela. Lunch: Batata Inglesa, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface, Contra-filé Grelhado. Middag: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral. Snacks/Annat: Mexerica, Erlan Chocolate Branco Zero Açúcar , Mabel Cream Cracker, Queijo Minas. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|