Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1524 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 60,15g | Kolh.: 191,58g.
Frukost: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Красный Октябрь Ореховая Роща, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Магнит Сыр Голландский 45%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соль, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Дайкон, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Чеснок, Огурец, Редис, Помидоры, Вода, Медовая Вода. Lunch: Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Красный Октябрь Ореховая Роща, Яблоки Белый Налив, Мандарины, Свежевыжатый Яблочный Сок, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Чай Несладкий, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Магнит Сыр Голландский 45%. Middag: Леовит Кисель Желудочный, Яблоки Белый Налив, Помидоры, Bombbar Protein Cookies Pistachio. Snacks/Annat: Глобус Печенье Сгущенное Молоко, Чай Несладкий. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 3 minuter, Studera - 3 timmar och 48 minuter, Arbete (Jobb) - 28 minuter, Undervisning - 1 timme och 6 minuter, Sång - 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 13 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|