Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1185 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 73,91g | Kolh.: 108,15g.
Frukost: Dave's Killer Bread Rockin' Grains Organic English Muffins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original, Purely Inspired Collagen Peptides, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Eat Smart Avocado Ranch Vegetable Salad Kit, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese. Middag: Zucchini , Green String Beans, Barber Foods Rib Meat, Scallop & Lobster Stuffing Stuffed Chicken Breasts. Snacks/Annat: Le Chic Patissier Stroopwafels, Landshark Lager, Keebler Club Crackers Original. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Yoga - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|