Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1100 kcal
|
Fett: 76,65g | Prot: 79,73g | Kolh.: 23,01g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Vitória Queijo Minas Padrão, Café. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Aurora Linguiça Churrasco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Vigor Iogurte Natural Viv, Yoki Amendoim Temperado Descascado. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertacms 's vikthistorik
|