Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
88,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
495 kcal
|
Fett: 24,39g | Prot: 33,53g | Kolh.: 34,60g.
Lunch: Ragazzo Alface Americana, Bife de Carne de Vaca. Middag: Lacta Bombom Sonho de Valsa. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Maçãs Gala. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Exercise Machine - 57 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|