Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1054 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 53,54g | Kolh.: 98,54g.
Frukost: Tonadita Queso para Untar Patagonia Light, Pan Blanco Tostado, Té (Infusión). Lunch: Almendras, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Tomates Rojos, Rúcula. Middag: Chorizo, Carrefour Pan Mignon, Dánica Ketchup, Carne Asada, Carrefour Pan Mignon. Snacks/Annat: Carrefour Papas Fritas Sabor Cheddar. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|