Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
72,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
2231 kcal
|
Fett: 95,70g | Prot: 264,01g | Kolh.: 49,13g.
Frukost: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI, Hard-Boiled Egg. Lunch: Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Delicious Kimchi Kimchi, Chuan Nan 川南 Chilli Oil 油辣子, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Chicken Breast. Middag: Coles Kale & Baby Spinach, Primo Classic Kransky, Coles Chicken Skewers Souvlaki , Prawn Tiger Prawn, Salmon. Snacks/Annat: Shiraz Wine. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscles.Evolution 's vikthistorik
|