Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
80,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1091 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 55,65g | Kolh.: 131,51g.
Frukost: Bolo de Fubá, Mexerica, Café com Açúcar. Lunch: Repolho Refogado, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido. Middag: Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina Cremosa, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Annat: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Queijo Minas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gracieleoliveira1 's vikthistorik
|