Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1336 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 120,59g | Kolh.: 113,24g.
Frukost: Savas Whey Protein 100, 牛乳. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, クルミ, 味噌汁, きゅうりの酢の物. Middag: サツマイモ, しめじ, 沼, 温泉卵. Snacks/Annat: マースジャパン スニッカーズミニチュア, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS, Savas Whey Protein 100, 明治 おいしい低脂肪乳. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverwing163 's vikthistorik
|