Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1257 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 74,70g | Kolh.: 140,58g.
Frukost: レバレッジ EAA ビューティー. Lunch: Quaker オートミール, 味噌汁, 肉野菜炒め, うなぎの蒲焼き. Middag: クノール ほうれん草のポタージュ, しめじ, 沼. Snacks/Annat: まんじゅう, ネスレ日本 キットカット ミント, マースジャパン スニッカーズミニチュア, 井村屋製菓 片手で食べられる 小さなようかん, Savas Whey Protein 100, イオン 無脂肪牛乳. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverwing163 's vikthistorik
|