Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1135 kcal
|
Fett: 41,56g | Prot: 70,21g | Kolh.: 118,44g.
Frukost: Витаминный коктейль, Русский Гематоген Гематоген Классический, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Плавленый Сыр, Хорошее Дело Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Вареничная 1 Творожный Десерт с Ягодами. Middag: Ашан Киви Сушеный, Огурец (с Кожурой), Хорошее Дело Молоко 2,5%, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное, Телятина Отварная, Телятина с овощами. Snacks/Annat: Славянка Конфеты "Золотой Степ", Русский Гематоген Гематоген Классический. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|