Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1492 kcal
|
Fett: 85,86g | Prot: 93,09g | Kolh.: 97,01g.
Frukost: Sinti Sambel Pecel, Terong Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Lele Panggang. Lunch: Nasi Liwet, Sinti Sambel Pecel, Telur Dadar, Ikan Mujair Goreng, Ikan Bandeng Goreng. Middag: Nasi Kuning, Kelapa, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Geprek, Tomat Merah, Tumis Kangkung, Terung Dimasak. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaylamarcella 's vikthistorik
|