Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
91,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 97,96g | Kolh.: 243,09g.
Frukost: Pain d'épices, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Senseo Café, Kiwi. Lunch: Pommes, Rustica Mayonnaise Allégée, Asperge, Samia Sauce Alger, Boeuf Bourguignon, Senseo Café, Vin de Table, Abricots, J.D. Gross Chocolat Noir 85%, Lidl Pain Sportif, Pastis, Italiamo Crackers. Middag: Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Oeuf Dur, Endive, Soupe de Légumes, Lidl Pain Sportif, Italiamo Crackers, Vin de Table, Pastis. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
tapis de marche - 30 minuter, home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|