Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
94,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 62,34g | Kolh.: 151,39g.
Frukost: Sondey Pain d'épices, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Jafaden Jus de Cranberry, Conserves de Confiture, Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Senseo Café. Lunch: Lidl Framboise, Lidl Framboise, d'Aucy Lentilles , Lidl Filet de Merlan, Pain Complet, Carrefour Amandes, Primevère Tartine et Cuisson, Radis, Vin de Table, Pastis. Middag: Endive, Lidl Mimolette, Soupe de Légumes, Fraises, Oeuf Dur, Pain Complet, Amandes, Vin de Table Rouge, Pastis. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
home traineur - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|