Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1822 kcal
|
Fett: 109,90g | Prot: 56,60g | Kolh.: 149,40g.
Frukost: Costa Coffee Pain au Raisin, Marks & Spencer Mini Cocktail Sausage Rolls, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo). mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|