|
Как всегда свою предыдущую попытку я бросила, но хорошо что не поправилась до максимума (спасибо ИГ я думаю), хоть я и ела всякую фигню, но старалась делать это после 13:00 и не позже 21:00. Сейчас начинаю новый этап, либо КЕТО либо ПАЛЕО, пока не решила что мне больше нравится.
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1540 kcal
|
Fett: 135,94g | Prot: 65,78g | Kolh.: 19,05g.
Lunch: Орехи Макадамии, Огурец, Капуста Белокачаная (МАЮ), Помидор (МАЮ), Мираторг Бекон Сырой Любительский, Магнит Молоко 3,2%, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Селяночка Яйцо Куриное. Middag: Окей Сало Соленое, Белебеевский Сыр Купеческий, Огурец (МАЮ), Мои Котлеты. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|